마라톤교실 - 신발끈 매는 법(고리만들어 조이기)

대회홍보

마라톤교실

2024년 JTBC 마라톤대회

2024년11월03일08:00

회비납부계좌:카카오뱅크

3333-29-1876683

예금주-김헌성

대회참가납부계좌:국민은행

502901-01-364136

예금주-남재우

마라톤교실

글 수 155

신발끈 매는 법(고리만들어 조이기)

조회 수 4163 추천 수 0 2007.08.20 12:14:27

관리자 *.5.22.25 http://www.nowonmarathon.com/xe/index.php?mid=nsch&document_srl=27744

고리만들어 조이기법은 신발끈을 튼튼하게 조여주기에 가장 좋은 방법이다. 위 나란히 위치한 2개의 구멍으을 활용하여 발목을 지지해주는 끈매기법이다. 2개중 아래구멍으로 끈을 밖으로 뺀 후 위 구멍으로 다시 않으로 넣어 반대쪽 고리에 걸고, 왼쪽도 같은 방식으로 오른쪽 고리에 걸어 당겨서 단단히 매듭을 만들어 조인다.

이 게시물을

엮인글 :: http://www.nowonmarathon.com/xe/index.php?mid=nsch&document_srl=27744&act=trackback&key=051

수정 삭제 목록

List of Articles

번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
20	완주 뒤 1주일이 달리기생활 좌우한다	포커스마라톤	2004-12-02	3597
19	[파워워킹] 숨가쁘게 걸으면 운동효과 없다	포커스마라톤	2004-11-29	2610
18	마라톤대회 4주 전 체크 포인트	포커스마라톤	2004-10-29	2467
17	가벼운 마라톤화는 부상 지름길	포커스마라톤	2004-10-05	3942
16	"장수하고 싶으면 사랑하세요"	포커스마라톤	2004-10-05	2381
15	건강식품도 잘못 쓰면 '독'	노육련	2004-09-24	2652
14	[파워워킹] ‘엑서사이즈 워킹’을 아십니까?	포커스마라톤	2004-08-13	2659
13	지구력 강화하는 5가지 훈련법	노육련	2004-08-04	3941
12	하계훈련 100배 즐기기	포커스마라톤	2004-07-26	2686
11	[파워워킹] ‘몸짱’이 되기 위한 5가지 습관	포커스마라톤	2004-07-23	2977
10	더 멀리 더 빨리 달릴 수 있는 ‘파틀렉’	포커스마라톤	2004-07-21	2840
9	초보자를 위한 마라톤 입문	윤명로	2004-07-20	3048
8	스트레칭은 충분히 몸 데운 뒤 실시	노육련	2004-07-19	2685
7	마라톤 풀코스 훈련페이스	노육련	2004-07-18	3652
6	아테네 올림픽 마라톤 코스	노육련	2004-07-16	2374

쓰기 목록

첫 페이지 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 끝 페이지