"장수하고 싶으면 사랑하세요"
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가벼운 마라톤화는 부상 지름길
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마라톤대회 4주 전 체크 포인트
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[파워워킹] 숨가쁘게 걸으면 운동효과 없다
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완주 뒤 1주일이 달리기생활 좌우한다
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[방선희 칼럼] 스피드 끌어올리는 3가지 인터벌훈련
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고수 6인이 제안하는 7가지 동계 훈련방법
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[방선희 칼럼] 대회 4주전에는 훈련량 70% 줄여라
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# 위아,, 직장 마라톤 전국최고
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자세 나쁘면 풀코스 완주 못한다
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** 마라톤 어떻게 먹어야 할것인가?
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** 유연성 떨어지면 부상 달고산다
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** sub3 할려면 5km를 19분에 달려라
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@ 이곳을 모르면 마라토너가 아니다
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[지창영 칼럼] 땀 많이 흘리면 허리디스크 조심
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