글 수 155
1. 서두르지 말고 나태하지 말라
2. 달릴 수 있는 동기를 부여하라(대회를 신청하는 것도 이에 속한다)
3. 변화하는
나이에 맞춰 나만의 페이스를 유지하라
4. 4계절 변화하는 길 섶의 사물들과 교감을 나누며 즐길줄 알아라
5.
스쳐지나가는 주자들에게 먼저 손을 들어 인사해라
6. 마라톤은 겸손의 운동이다. 잘 달릴수록 겸손하라
7. 달리기로
인해 가정이나 직장에 누를끼치지 말라
8. 마라톤대회보다 연습과정을 더 중요시하여 튼실한 두 다리로 행복을 멍에처럼 끌고가라.(달릴
수 있어 행복하다)
9. 달리기는 나와 가족을 사랑하고, 더 나아가 사회를 위한다. 하지만 도가 지나치면 부상이 따르고
해가된다.
10. 마라톤정신을 사회생활에 접목시켜라. 그러해서 끝까지 버텨라, 최후의 승자는 건강이다.
금과옥조이옳습니다.