마라톤 마의 구간을 슬기롭게 통과 합시다
|
스트레칭으로 몸의 유연성을 키웁시다
|
춘천풀코스완주를 위한 26주 프로그램 *** 중급자 - 3시간50분 골인
|
마라톤대회 4주 전 체크 포인트
|
* 장거리 훈련의 유의점 (펌)
|
야쏘 800S(펌)
|
달리기와 자외선 차단하기
|
** 마라톤 어떻게 먹어야 할것인가?
|
달리기의 테크닉
|
"장수하고 싶으면 사랑하세요"
|
2019 JTBC SEOUL MARATHON 마라토너 강번석
[9]
|
아테네 올림픽 마라톤 코스
|
레이스 당일의 전략
|
달리기는 물로 달린다
|
한국인의 달리기 조건
|