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2024년 JTBC 마라톤대회
2024년11월03일08:00
회비납부계좌:카카오뱅크
3333-29-1876683
예금주-김헌성
대회참가납부계좌:국민은행
502901-01-364136
예금주-남재우
5월은 가정의 달입니다.
그 중에서 오늘은 어버이날 이랍니다.
우리는 어버이의 당사자 이기도 하지만 어버이님도 계실 것입니다.
모든 어버이님들의 건강과 행복이 함께 하시길...
노원육상..은하철도..김남섭 올림
(아래 첨부파일을 감상하시길...)
초보자를 위한 마라톤 입문
달리기시 땀으로 인해 손실되는 염분과 철분을 어떻게 섭취할 것인가.
가정의달 5월..어버이날 메시지...
마라톤대회전 보다 효율적인 영양분 섭취시기 [2]
여름철 달리기에 적응하기
하체 서키트훈련
달리기의 지구력은 뱃심이다
마라톤대회 10일 전 취해야 할 것 [3]
마라톤과 장수[2] [2]
마라톤과 장수[1] [2]
쉬운 힙업 동작
마라톤대회 출발전까지 칼로리 소모량
새롭게 단장된 홈피 추카기념 파일(장미꽃,글,장미노래 등 동시감상)
복근 등 핵심근육을 단련하는 서키트훈련
달리기와 중력